myKlimmzugstange Alles über Klimmzugstangen

1Aug/120

Barbarian Line Klimmzugstange für die Decke

Die Barbarian Line Klimmzugstange zur Montage an der Wand überzeugte in meinem ersten Testbericht durch ihre exzellente Verarbeitung. Schafft das auch die Decken-Klimmzugstange von Barbarian Line?

Kurzum, ja, sie schafft es. Doch lies weiter für mehr.

21Jul/120

Barbarian Line Klimmzugstange für die Wand

Nach meinem Erfahrungsbericht über die Innovation Fitness Powerbar 1 und meinem ersten Artikel über Wand-Klimmzugstangen folgt nun ein etwas anderes Modell, nämlich die Barbarian Line Klimmzugstange, genauer: Das Modell zur Wandmontage. Diese Klimmzugstange spielt in einer ganz anderen Liga, doch dazu später mehr.

12Mrz/120

Innovation Fitness Powerbar 1: Mein Erfahrungsbericht

Anfang 2012 hatte ich mir die Klimmzugstange "Powerbar 1" von Innovation Fitness bei Amazon für 29,90 Euro gekauft und habe meine bisherige Erfahrung mit dem Produkt in diesem Bericht für euch gesammelt. Mittlerweile gibt es schon die Powerbar 2, die in einigen Punkten geringfügig verbessert wurde, sich aber kaum von der Powerbar 1 unterscheidet. Doch darauf komme ich noch zu sprechen.

Schauen wir erst einmal, was im Lieferumfang enthalten ist.

9Mrz/120

Push-Up Bars: Gelenkschonende Liegestütze?

Neben Klimmzügen kann man zuhause auch hervorragend Liegestütz machen. Ich besitze selbst ein paar Push-Up Bars und dachte mir, wieso sollte ich nicht auch darüber einen Artikel schreiben? Es geht hier ja nicht nur um Klimmzugstangen, sondern allgemein um Fitness zuhause. Push-Up Bars sind eine Art Haltegriffe, die man auf den Boden legt, mit den Händen umgreift und dann als Stütze für Liegestütz benutzt. Zum Verständnis: Bei den klassischen Liegestütz dient die flache Hand auf dem Boden als Stütze.

Doch ihr werdet euch fragen: "Push-Up Bars? Liegestütz kann ich doch auch ohne Hilfsmittel machen!" - das stimmt zum Teil, doch nicht komplett. Ich erkläre euch, wieso.

7Mrz/120

Die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange

Für den Anfang präsentiere ich euch die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange. Noch keine Klimmzugstange zuhause? Ich habe ausführlich über Klimmzugstangen am Türrahmen, an der Wand und an der Decke geschrieben.

Bei Klimmzügen trainiert man eine Vielzahl an Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskeln. Es gibt kaum eine andere Übung, die so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und dabei auch noch das eigene Körpergewicht nutzt. Eine sehr effektive Möglichkeit, zu trainieren.

Beachtet bitte bei den folgenden Übungen, dass euer Körper nicht ins Pendeln geraten sollte!