myKlimmzugstange Alles über Klimmzugstangen

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Die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange

Für den Anfang präsentiere ich euch die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange. Noch keine Klimmzugstange zuhause? Ich habe ausführlich über Klimmzugstangen am Türrahmen, an der Wand und an der Decke geschrieben.

Bei Klimmzügen trainiert man eine Vielzahl an Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskeln. Es gibt kaum eine andere Übung, die so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und dabei auch noch das eigene Körpergewicht nutzt. Eine sehr effektive Möglichkeit, zu trainieren.

Beachtet bitte bei den folgenden Übungen, dass euer Körper nicht ins Pendeln geraten sollte!

6Mrz/120

Klimmzugstange Wand: Der Klassiker

Klimmzugstange an der WandZum Schluss komme ich zum Klassiker, der Klimmzugstange an der Wand. Im Gegensatz zu den Klimmzugstangen, die am Türrahmen oder an der Decke befestigt werden, wird diese, wie der Name schon sagt, an einer geeigneten Wand befestigt. Ist dies einmal geschehen, kann sie bis zu 350kg Maximalgewicht tragen - genauso viel wie die Klimmzugstange an der Decke.

Doch wie sieht es mit der Montage aus, worauf ist zu achten? Welche Klimmzugstangen sind empfehlenswert?

Hinweis: Die Wand-Klimmzugstange von Barbarian Line habe ich in einem gesonderten Erfahrungsbericht behandelt, da sie sich etwas von den normalen Klimmzugstangen unterscheidet.