myKlimmzugstange Alles über Klimmzugstangen

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Die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange

Für den Anfang präsentiere ich euch die besten 4 Übungen an der Klimmzugstange. Noch keine Klimmzugstange zuhause? Ich habe ausführlich über Klimmzugstangen am Türrahmen, an der Wand und an der Decke geschrieben.

Bei Klimmzügen trainiert man eine Vielzahl an Rücken-, Schulter-, Brust- und Armmuskeln. Es gibt kaum eine andere Übung, die so viele Muskeln gleichzeitig trainiert und dabei auch noch das eigene Körpergewicht nutzt. Eine sehr effektive Möglichkeit, zu trainieren.

Beachtet bitte bei den folgenden Übungen, dass euer Körper nicht ins Pendeln geraten sollte!