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8Sep/130

Training ohne Geräte: Man muss nicht ins Fitnessstudio

Training ohne GeräteIch bin neulich auf ein sehr interessantes Buch gestoßen, es geht um Training ohne Geräte. Ich hatte mich gefragt: Muss ich mich für ein richtiges Krafttraining im Fitnessstudio anmelden?

Die Antwort lautet: Nein! Ein Training ohne Geräte ist möglich!

Das Buch, das ich dazu gefunden habe, hat den vielversprechenden Titel "Fit ohne Geräte". Geschrieben wurde es von Mark Lauren, der beruflich Elite-Soldaten auf ihren Einsatz vorbereitet. Dazu musste er Übungen entwickeln, die auf kleinstem Raum mit wenigen Hilfsmitteln durchführbar sind.